Sigue y sigue

SI lo se... no he actualizado mi blog, pero he tenido buenos resulados hasta ahorita, desde la ultima vez que actualice mi blog he bajado otras 15 libras haciendo un total de 25 libras en total, me sorprende la manera en que estoy bajando de peso ya que no estoy tomando ningun tipo de pastillas o medicamentos!

Simplemente comer bien, comer a mis horas, tomar 2 litros de agua diarios y estar algo activa en el dia, al menos levantarme de mi silla unas 5 veces a esterirme y caminar por el pasillo, ya se que no es mucho pero pues algo es algo, al menos no me entumo.

Anduve haciendo la cuenta de cuantas calorias comia al dia y sin querer me di cuenta que comia alrededor de unas 1300-1500 con los alimentos que como, eso y el agua me han hecho un parote! asi que le seguire como lo he hecho hasta ahorita!

Me he sentido mejor con migo misma y siento mas inspiracion cada dia por seguir para llegar a mi meta!

Cambio de alimentacion

Pues este fin de semana que me pese, vi que mis resultados subieron un poco, subi 1 kilo en vez de bajarlo, la semana estuvo muy agitada en el trabajo para pero tambien cambie mi alimentacion a carne.... ese fue mi error y el haber comprado una sopa de elote... pensando que no me hiba a afectar mucho siempre y cuando me tomaba 1 taza pero no, hizo el efecto inverso, pero no me di por vencida!

Esta quincena regresare a pollo y pescado y verduras sin sopa de ningun tipo a menos que sea de la misma verdura, seguir tomando agua como lo he hecho hasta ahorita, ya voy a actulizar mi blog 1 vez cada 2 semanas, poniendo cualquier cosa relevante en intervalos, pero esto es solo una demostracion que solo se necesita cambiar mi alimentacion de nuevo y no comer carne o sopa/cremas hasta mas adelante.

la proxima quincena me medire para ver el avance en medidas.

Oct 1-3

Estoy muy contenta el dia de hoy, despues de estas primeras 2 semanas de dieta podriamos decirlo asi, hoy me pese y y me sorprendieron los resultados... hoy 4 de octubre mi peso oficial es de 106.03 kilos, he bajodo 7 kilos en estas dos semanas que han pasado, estoy segura que era todo el agua que tenia retenido, sin embargo sigo en mis dias que significa que aun retendgo algo liquidos por lo mismo, seguire asi con mi programa, espero en 2 semanas mas seguir viendo buenos resultados!

Semana del 25-30

Hasta ahorita todo va bien, el fin de semana ya pude ir a caminar el sabado pero por desgracia tenia una tarea muy importante que no me dejo salir el domingo... pero, la verdad me senti muy bien, caminando a paso veloz y escuchando musica movida para mantener un ritmo constante, se siente bien sudar, me motiva a hacerlo de nuevo, me he estado haciendo mas sopa de verduras, creo que me quedan muy bien que me gusta comerlas mas, estoy en un dilema, de comprar pescado o pollo esta semana para acompañar la sopa, he estado comiendo un sandwitch con pan integral y sin queso, y me llena muy bien siempre y cuando me tome mi sopa.

Me gustaria comer carne pero, la carne tiene muchas toxinas para mi ahorita, y pues de ahi en fuera todo marcha bien exepto que se me acabo el agua el fin de semana y no tuve mucha chanza de tomarla... Hoy no me ire a pesar por que no tengo tengo oportunidad de ir con mi mama que es la que tiene la bascula y la cinta de medir, ire el viernes que salgo temprano de la escuela, el unico inconveniente que le veo a pesarme esta vez es que me llego la regla y siempre retengo liquidos.... a ver como sale el peso.

Semana del 21 al 24

Mis dias son muy similares entre si, asi que decidi escribir una vez cada 3 o 4 dias, no ha pasado algo muy relevante, sigo con rutina de tomar agua todos los dias, creo que mi cuerpo se esta acostumbrando al agua tanto que como a eso de la 1 de la tarde ya me acabe mis 2 litros de agua y me siguen dando ganas de tomar agua, creo que eso es bueno, ya mañana por fin me voy a ir a caminar despues de arreglar asuntos en la escuela, el fin de semana igual, he hecho lo posible por comer a mis horas y comer entre comidas una fruta o verdura, como quien dice unas 4 o 5 veces al dia, esta semana le cambie de sandwitch a sopa de verduras con carne, aun que es de soya de esa del guten, en realidad no es carne y pues por eso la compre, le agregue un poco de sopa de estrellitas para hacerlo un poco mas apetitoso, en si pues mi primer intento a ese tipo de sopa salio bien, es un problema muy grande cuando no sabes cocinar....

espero dentro de unas 2 semanas visitar a un nutriologo para poder tener supervicion medica adecuada y asi bajar mas, nomas que necesito arreglar unos asuntos economicos primero como todo en la vida, pero ahi sigo, me he abstenid a comer harinas y dulces, asi que me he sentido muy bien hasta ahorita.

Le seguire hechando ganas!

Fin De semana Sep 20-21

Pues el sabado no tuve mucha oportunidad de ir a caminar como lo queria hacer en la tarde, cuando me estaba arreglando para ir, al ponerme la faja empece a sentir que me punzaba la cabeza, casi todo el dia estuve con dolo de cabeza, no se me quito y se me aguidizo a migraña, por lo que tuve que tomar unas advil y dormir ya que es la unica forma para que se me quite, dormi desde las 6pm hasta las 8:30, tenia un compromiso con una amiga, todavia no se me habia quitado por completo la migraña pero igual fui a su fiesta en el rio, sin antes cenar algo para no consumir nada alla, lo cual pues me arrepiento de haber ido por que resulta ser que aun que mi carro estava a unos metros de la entrada y con tan solo 1 hr de estar ahi me robaron las copas de las llantas... me dio mucho coraje que ya la verdad solo me regrese a la casa a dormir.

El domingo me desperte temprano para desayunar, anduve haciendo limpia casi todo el dia hast que fui con mi mamá, alla me dio un caldo de pollo con verduras de comer, muy bueno hasta eso, y pues de ahi me regrese a la casa por que tenia unas cosas que ver de mi proyecto. Tome bastante agua que para mi los fines de semana es dificil tomar agua, ya que generalmente la tomo en mi oficina donde estoy sentada pero con el garrafon a un lado, descubri que en el devolada tenian lates sugar free y ps pase a tomar uno, muy bueno hasta eso para ser sin azucar.

Pues ese fue mi fin de semana, nada relevante, aun que si saque muchas fotos mias que tenia guardadas de cuando estaba delgada, antes las guardaba por pena, pero siento que si las veo, puedo inspirarme mas para alcanzar mi meta y volverme a ver asi. Me he sentido mejor mejor con mi misma pero poco a poco, creo que eso es lo que cuenta no?

Septiembre 18-19

El dia de ayer segui mi nueva rutina, solo que me levante muy tarde y no pude desayunar, pero igual segui lo demas, me tome poquito menos de 2 litros de agua pero igual hice todo lo posible por tomarla, cuando fui a la escuela a tomar mi clase pues con el evento de anime que habia me dio hambre por que ya eran las 7pm y habia comido a las 2 asi que pase a comprarme una ensalada con jamon que era en realidad lo unico bueno en la cafe para comer, asi que me safisfacio por que despues de eso hiba a ir con un grupo de muchachos a un restaurante de pizza asi que ya no comi nada alla, por ahi levante un dulce queun niño habia tirado y otro amigo que venia conmigo me lo quito "estas a dieta" me dijo, me agrado la idea de tener alguien que me este cuidando para no comer lo que no debo, que bueno que pedi apoyo a todas las personas que conozco, asi a donde quiera que valla estare bien cuidada.

El dia de hoy me levante un poquito despues de las 9 y alcance a desayunar, para cambiar un poco el menu me hice unos huevos con jamon de pavo, pero solo use la pura clara, estuvo bien el cambio, ya en la tarde que baje el sol me ire a correr-caminar al centro deportivo, ayer no pude por que anduve con estos muchachos pero hoy definitivamente si!.